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Foro: [ dietas ]
(1 - 8) Total Mensajes: 8
Foro por Tiempo e indentado
dietas
rosio Hace 11 años (15/04/2009 21:09:51)Responder el mensaje

definitivamente esa kelly deberia hacer dieta se la vio muy gorda cuando entrego la corona, su vestido estaba muy feo no le sentaba para nada porq esta gordisima, sus brazos de hombre y totalmente plana de adelante, si trabaja como modelo q se haga poner unas siliconas q le sentarian muy bien y mejor si va al dentista, y se haga yesoterapia, y dieta mucha dieta, no lo digo por mala, es una realidad y sus amigos deberian de decirselo, bueno espero q tome en cuenta mi consejo,,,,,,q no siga engordando
Re: dietas
lAN Hace 11 años (17/04/2009 08:46:44)Responder el mensaje

DE ACUERDO LA VERDAD QUE ANOCHE CUANDO HIZO ENTREGA DE SU CORONA NO SE LA VIO NADA BIEN
Re: Re: dietas
HOLASSSSSSSSSSSSSSS Hace 9 años (28/11/2010 00:59:35)Responder el mensaje

la dieta es buena siempre y cuando no te buelvs a norexica
Re: Re: Re: dietas
RECETA Hace 9 años (06/12/2010 13:03:42)Responder el mensaje

TOMA PAPAYA, PIÑA, EN AYUNAS
Re: Re: Re: Re: dietas
SOLEDAD Hace 9 años (22/12/2010 07:30:35)Responder el mensaje

PULGANTES ES LO MEJOR FUNCIONA MUY BIEN
Re: Re: Re: Re: Re: dietas
hortencia Hace 9 años (12/03/2011 06:40:26)Responder el mensaje

la vi estea ultimo mes y ya esta mas o menos pero tesito de piña lo mejor
Re: Re: Re: Re: Re: Re: dietas
para ti lili Hace 9 años (03/07/2011 22:55:55)Responder el mensaje

para todas las gorditas la cula yo tambien soy sugiero que me den una dieta eficaz gracias desesperada
Re: dietas
Alimentacion Sana Hace 5 años (30/12/2014 18:43:46)Responder el mensaje

Bajar de peso de forma saludable no admite trucos ni atajos. El libro "La dieta inteligente", (Vecchi Ediciones), elaborado por el equipo de nutricionistas de alimmenta, recoge una serie de premisas que seguro te servirán siempre que quieras seguir una dieta factor quema grasa y obtener buenos resultados.

1. Realizar cinco comidas al día. Mucha gente se olvida de la media mañana y la merienda, que son muy importantes. No es necesario que éstas dos comidas sean grandes ingestas (una pieza de fruta, que es fácil de transportar y puedes comer en cualquier sitio, también sirve). Si estructuras tu alimentación en estas cinco comidas evitarás los picoteos entre horas y los excesos de calorías que desequilibran tu alimentación. Tampoco es aconsejable saltarse comidas, y es importante que las comidas sean las mismas y que tus horarios sean lo más estables posibles.

2. Mide tus raciones de alimentos. No es tienes que pesar todo de forma exhaustiva, pero sí es importante que sepas cuál es tu ración. Cuando haces una dieta verás cual es la cantidad de alimento (expresada en gramos) que debes comer. Por tanto, puedes pesar los alimentos al empezar la dieta. Respetar las cantidades significa tanto no pasarse en los gramos establecidos como comer todo para bajar de peso lo que se indica (aunque a veces te parezca más de lo que sueles comer).

3. Mide el aceite. El aceite es un producto muy beneficioso para el organismo y no deberías eliminarlo. Pero es muy calórico (una cucharada sopera de aceite de oliva son casi 100 kcal). Esto significa que si haces bien toda la dieta, pero te pasas de la cantidad de aceite especificada, puede que no pierdas grasa corporal correctamente. Si quieres, puedes cocinar los alimentos sin aceite (horno, plancha, vapor, etc.), y utilizarlo para aliñar crudo, así te beneficiarás más de sus propiedades antioxidantes.

4. No pasar hambre y controlar la ansiedad. La dieta permite comer un buen plato de verduras y hortalizas. Si tienes hambre, puedes consumir más cantidad de estos alimentos. Te sentirás saciada, a la vez que mejoras tu salud. Intenta comer siempre verdura, o ensalada, ya que gracias a su contenido en fibra aumentará también tu sensación de saciedad.
Realizar cinco comidas al día bien repartidas ayuda a reducir al ansiedad por comer alimentos como dulces.

5. Aprende a mantenerte. Una pérdida de peso adecuada es aquella que se mantiene el tiempo. Para ello, está comprobado que lo saludable es, como máximo, un kilo por semana y evitar exponer el cuerpo a situaciones de estrés o agresión.

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Foro: [ dietas ]
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